女生身上都會帶著很多好朋友,
不外乎是吸油面紙、睫毛夾、睫毛膏、口紅唇蜜、粉餅等等補妝小物,
除了這些,
從去年開始,
我包包裡的好朋友又多了一個---Fancl維他命B群。


起因是去年開始,
本小姐像是被雷劈到一樣的突然清醒,
然後告訴自己這樣胖下去不是辦法,
得開始減肥才行!

接著在網路上參考各大美女的減肥經驗時,
剛好看到有人說維他命B群可以幫助新陳代謝加速,
對於減重還蠻有幫助的,
再仔細一查,
維他命B群效用還真多呢~
1.幫助新陳代謝,加速減重速度。(這真是太棒了!)
2.補充體力、降低疲勞。
   (像我一樣老是熬夜的人很適合吃喔,不過治本的方法當然就是不要熬夜~)
3.幫助修護受損肌膚、調理油脂分泌,創造好膚質~(容易嘴破的人也可以多補充B群~)
其他還有什麼對暈車/暈機有效、可促進毛髮指甲的生長、
防止貧血並促進紅血球的形成和再生、減少抽筋的發生、還安定神經&舒緩焦慮緊張...等等。

對減重這個部份,
有沒有用不可考,
不過心理作用還蠻有效的~
我通常都是在下午吃,
這樣容易昏昏欲睡的下午就會比較有精神喔~(也是心理作用比較大!?)
我比較習慣吃Fancl的B群,
味道不會太重,夾鍊帶式的小包裝也很方便攜帶,
在日本買真的很便宜喔,30天份也才$1百多~
沒辦法去日本也沒關係,拍賣上有很多人會從日本帶回來,
多加個1.20元還算ok,至少也比去專櫃買便宜~
現在已經幾乎是每天都會吃,
就像小胖說的,
當你已經習慣服用維他命,
ㄧ天不吃就會覺得渾身不對勁~

不過維他命B群的補充,
如果可以,最好還是從食物中攝取比較好,
因為天然的尚好~
根據網路上查到的小小資料,
含維他命B的食物有:
深綠色葉菜類、豆類植物、糙米、肝、蛋黃、牛奶、花生、豬肉等等,
大家要多補充各類維生素,
這樣才會身體健康、頭好壯壯喔~

p.s.吃維他命B群唯一的困擾就是尿尿會變...怎麼明明是為了健康,可是感覺卻好像生病了...= =
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